Nassolási szokások - nem az édesség a fő ellenség

Miért a cukor gyakorisága árt igazán a fogaknak?

A fogszuvasodást nem önmagában a cukor mennyisége okozza, hanem az, milyen gyakran fogyasztunk cukros ételt vagy italt. Minden egyes falat édesség vagy korty üdítő új savtámadást indít el a szájban, amely kb. 20–30 percig tart. Ilyenkor a fogzománc elkezdi elveszíteni ásványi anyagait. Ha egész nap nassol vagy kortyolgat, a fogak folyamatos savas közegben vannak - így nem jut idő a “pihenésre”, regenerálódásra

Gyerekeknél: miért veszélyesebb?

A tejfogak vékonyabb zománcréteggel rendelkeznek, gyorsabban szuvasodnak, ráadásul a gyerekek hajlamosabbak egész nap csipegetni. Ha például minden órában esznek egy kis édességet, a fogzománc állandó támadásnak van kitéve. Ezért fontos, hogy az édességfogyasztás étkezéshez kötötten történjen, ne szórva a nap folyamán.

Felnőtteknél: mitől veszélyeztetettek?

Felnőttkorban gyakori a fognyaki kopás vagy ínyvisszahúzódás, ahol a védelem nélküli területeken a cukor még károsabb. A szájszárazság (pl. gyógyszerek hatására) rontja a nyál védő funkcióját, így a savas hatás tovább tart. Ez különösen igaz azokra, akik sokat nassolnak vagy szénsavas italokat kortyolgatnak egész nap.

Mit tehet?

Fogyassza az édességet főétkezéshez kötve, ne egész nap.
Étkezés után öblítsen vízzel, vagy rágjon cukormentes rágógumit.
Ne mosson azonnal fogat savas ital után - várjon 30 percet.
Használjon fluoridos fogkrémet a zománc megerősítésére.
Gyermekeknél figyeljen a napi étkezési ritmusra - kevesebb csipegetés, több strukturált étkezés.

Összefoglalás

Nem a cukros étel önmagában, hanem a gyakori fogyasztás jelenti a nagyobb veszélyt. Ha a fogak folyamatosan savas közegben vannak, a zománc nem tud megerősödni - legyen szó tejfogakról vagy maradó fogakról. A megoldás: ritkább, de tudatosabb édességfogyasztás, és jól időzített szájápolás.

#Fogászat
#Dentálhigiénia
#Fogmosás
#Fogápolás
#Tippek
#Egészség

Vissza