Kiköpni vagy nem kiköpni? - Mi történik, ha lenyeli a fogkrémet?

Mi van a fogkrémben?

A legtöbb felnőtt fogkrém 1000–1500 ppm (mg/kg) fluoridot tartalmaz, ezen felül koptatóanyagokat (a lepedék ellen), habzást segítő összetevőket és ízesítőket. A fluorid a fogzománcot ellenállóbbá teszi a savtámadásokkal szemben, de ehhez nincs szükség lenyelésre - sőt, jobb, ha a fogmosás végén kiköpi a habot, és nem öblít erősen, hogy egy vékony védőréteg a fogakon maradjon.

Mi történik, ha (véletlenül) lenyeli a fogkrémet?

• Kis mennyiség (például a maradék hab) felnőtteknél jellemzően ártalmatlan.
• Nagy mennyiség (pl. fél tubus) hányingert, gyomorpanaszt okozhat; ilyenkor javasolt kapcsolatba lépni orvossal / toxikológiai ügyelettel.
• Gyermekeknél a rendszeres, nagyobb mennyiségű lenyelés kisgyermekkorban fogzománc‑fejlődési zavarhoz (fluorózis) vezethet - ezért fontos az életkornak megfelelő adagolás és a felügyelet.

Tények és tévhitek

• Tévhit: „Ha lenyelem, belülről erősíti a fogakat.”
  Tény: a fluorid helyileg hat leghatékonyabban - a fogfelszínen.
• Tévhit: „A fluorid mindig veszélyes.”
  Tény: ajánlott mennyiségben biztonságos és bizonyítottan csökkenti a szuvasodást. A kockázat a túlzott bevitelből adódik, főként kisgyermekeknél.
• Tévhit: „A fluoridmentes fogkrém ugyanolyan védelmet ad.”
  Tény: a szuvasodás megelőzésében a fluoridos fogkrémek hatékonyabbak.

Gyakorlati tippek a mindennapokra

• Mindig köpje ki a fogmosás végén a habot, és ne öblítsen erősen.
• Gyermeknél a mennyiséget és a fogmosást felügyelje, tartsa elzárva a tubust.
• Habzási gondoknál választhat enyhébben habzó (SLS‑mentes) fogkrémet.
• Véletlen nagyobb mennyiség lenyelésekor ne erőltesse a hánytatást, kérjen szakmai tanácsot.

Összefoglalás: a fogkrémet nem lenyelni, hanem kiköpni érdemes - így marad a fogakon annyi fluorid, amennyi véd, miközben minimalizálja a bevitt mennyiséget. Tudatos adagolással és helyes technikával a fogkrém barát, nem ellenség.