Fogselymezés - kicsi eszköz, nagy hatás a szájhigiéniában

Miért fontos a fogköztisztítás?

A fogak közötti részek a szájüreg legnehezebben tisztítható területei. Itt rejtve marad a lepedék, amelyben a baktériumok savakat termelnek - ez a fogszuvasodás egyik fő oka, különösen az őrlőfogaknál. Emellett az íny mentén megrekedt lepedék ínygyulladást és vérzést is kiválthat. A fogselyem eltávolítja ezeket az anyagokat, segítve a fogíny egészségét és a tiszta leheletet is.

Lépésről lépésre: hogyan használja a fogselymet helyesen?

1. Tépjen le kb. 30–40 cm hosszú szálat. Tekerje a középső ujjaira, hagyjon kb. 5 cm-t a két ujja között.

2. Óvatosan vezesse be a fogselymet a két fog közé. Fűrészelő mozdulattal haladjon lefelé, ne pattintsa be erősen.

3. Formáljon a selyemből „C” alakot, és simítsa a fogfelszínre. Finoman húzza fel-le, az íny alá is.

4. Haladjon fogközről fogközre, mindig friss szálrésszel.

Ha először próbálja, lehet, hogy kissé nehézkes - de gyorsan rutinná válik, és fogai is hálásak lesznek érte.

Milyen eszközök közül választhat?

• Viaszos fogselyem: könnyebben csúszik, ideális kezdőknek.

• Nem viaszos: hatékonyabb lepedékeltávolító, de több gyakorlást igényel.

• PTFE (teflon) szál: sima, foszlásmentes, szoros fogközökhöz ajánlott.

• Nyéllel ellátott fogselyem (fogselyempálcika): praktikus, de legyen óvatos, nehogy felsértse az ínyt.

• Fogköztisztító kefe: tágabb fogközökhöz jobb választás, vagy ha híddal rendelkezik.

A lényeg: a legjobb eszköz az, amit naponta szívesen használ. Próbáljon ki többet, kérdezze meg dentálhigiénikusát.

Mit tegyen, ha vérzik az ínye?

A kezdők gyakran megijednek, ha a fogselyem használata során enyhe vérzést tapasztalnak.
Ez általában az ínygyulladás jele - nem a fogselyem hibája. Ilyenkor ne hagyja abba, hanem folytassa óvatosabban a tisztítást.
Pár nap után az íny visszahúzódik a gyulladásból, és a vérzés megszűnik.
Ha a vérzés nem múlik el 1–2 héten belül, érdemes felkeresnie fogorvosát - lehet, hogy fogkő vagy mélyebb ínyprobléma áll a háttérben.

Gyakori hibák, amiket érdemes elkerülni:

• Túl ritkán használ fogselymet: akkor is képződik lepedék, ha nem érzi. Ne csak alkalomszerűen használja.

• Nem vált szálat fogközönként: a lepedéket átvisszük egyik helyről a másikra - mindig friss szakaszt használjon.

• Bepattintja a selymet: ez felsértheti az ínyt - mindig finoman, kontrolláltan dolgozzon.

• Kihagyja a hátsó fogakat: pedig ott a leggyakoribb a szuvasodás. Fordítson rájuk külön figyelmet.

A fogselyem használata egy apró, de kulcsfontosságú lépés a mindennapi szájápolásban. Ha minden este néhány percet rászán, megelőzheti a szuvasodást, ínygyulladást, friss marad a lehelete, és hosszú távon egészségesebb, erősebb fogai lesznek. Ne halogassa - kezdje el még ma!