10 rossz szokás, ami tönkreteheti a fogait - és talán nem is tud róla

1. Fogcsikorgatás (bruxizmus)

Sokan éjjel, alvás közben csikorgatják a fogaikat anélkül, hogy tudnának róla. Ez a szokás folyamatos, erős nyomást gyakorol a fogakra. Idővel lekopik a zománc, repedések alakulnak ki, sőt, a fogból akár darab is letörhet. A fogcsikorgatás ízületi fájdalmat, fejfájást is okozhat. A megoldás lehet egy éjszakai harapásemelő sín.

2. Túl erős fogmosás

Sokan azt gondolják, hogy a kemény sörtéjű fogkefe és az erőteljes mozdulatok jobban tisztítanak. Az igazság ennek az ellenkezője. A túl erős dörzsölés károsítja a zománcot és visszahúzódást okoz az ínyen. Ez érzékenységhez és fognyaki szuvasodáshoz vezethet. Használjon inkább puha kefét, és mosson fogat gyengéden, körkörös mozdulatokkal.

3. Kupaknyitás foggal

Ha kupakot, csomagolást vagy címkét próbál leszakítani a fogával, az komoly károkat okozhat. A fog nem szerszám. Az ilyen szokások könnyen fogrepedést vagy letört fogdarabot eredményezhetnek. Inkább használjon megfelelő eszközt - ollót, kupaknyitót.

4. Túl gyakori nassolás

Minden nassolás újabb savas támadást indít el a szájban. A baktériumok a cukrokat savvá alakítják, ami megtámadja a fogzománcot. Ha egész nap csipeget, a fogai folyamatos veszélyben vannak. Próbálja meg étkezésekhez kötni az édességfogyasztást, és utána öblítsen vízzel vagy rágjon cukormentes rágót.

5. Szénsavas italok rendszeres fogyasztása

A szénsavas italok - még a cukormentesek is - savas hatásúak. Ez a sav oldja a zománcot, ami fogérzékenységhez és szuvasodáshoz vezet. Ne kortyolgassa egész nap ezeket az italokat. Inkább igya meg étkezés közben, szívószállal, majd öblítsen vízzel.

6. Nyelvpiercing

A nyelvpiercing a foghoz ütődve hajszálrepedéseket okozhat. Ráadásul irritálja az ínyt, gyulladást és visszahúzódást válthat ki. Hosszú távon akár a fogak meglazulását is előidézheti. Ha piercinget visel, rendszeresen ellenőriztesse a fogait, és fontolja meg a műanyag ékszert fém helyett.

7. Szájüregi ékszerek

Az ajak- vagy szájpiercing folyamatosan dörzsöli az ínyt és a fogat. Ez nem csak esztétikai gond, hanem súlyos egészségügyi probléma is lehet. Az íny visszahúzódása miatt szabaddá válik a fognyak, ami érzékeny és sérülékeny terület. Minél tovább viseli az ékszert, annál nagyobb a kockázat.

8. Ritka fogorvosi kontroll

A fogorvos nem csak akkor segít, ha baj van. A rendszeres szűrés megelőzi a nagyobb problémákat. A szuvasodás sokáig tünetmentes. Évente legalább egyszer érdemes fogorvoshoz menni, még akkor is, ha nincs panasza.

9. Fogköztisztítás kihagyása

A fogkefe nem tisztítja meg teljesen a fogak közötti részeket. Ha nem használ fogselymet vagy fogköztisztító kefét, ezekben a résekben lepedék és baktérium halmozódik fel. Ez szuvasodáshoz és ínygyulladáshoz vezet. Tisztítsa naponta a fogközeit - a fogai hálásak lesznek érte.

10. Jég rágcsálása

Sokan szeretnek jégkockát rágcsálni, különösen nyáron. A hideg és kemény jég azonban könnyen megrepesztheti vagy lecsorbulhat a fogról. Ez érzékenységhez, sőt akár fogtöréshez is vezethet. Ha frissíteni szeretné magát, válasszon inkább hideg vizet vagy gyümölcsöt.

A fogai hosszú távú egészsége nem csak a fogmosáson múlik. Apró, hétköznapi szokások is komoly károkat okozhatnak. Ne hagyja, hogy ezek észrevétlenül rontsanak a fogain. Figyeljen oda, változtasson tudatosan - a fogaiban hosszú évekkel hálálják meg.